턱관절/이갈이

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코골이

코골이란?


코골이는 우리가 숨 쉬는 동안 공기가 기도로 들어가기 전에 통과하게 되는 인후부가 좁아져 공기가 쉽게 드나들 수 없을 때 생기는 것으로 잠자는 동안 근육들이 이완되어 늘어지기 때문에 공기 통로가 좁아져 공기가 통과할 때에 부드러운 부분을 진동시켜 코 고는 소리를 내는 것입니다.

코골이 치료방법

코골이 방지장치
코골이 장치는 잠자는 동안에 입 안에 특수한 장치를 끼고 잠으로써 기도의 공간을 충분히 확보해 주어
코골이 소음을 제거해주는 동시에 산소 공급을 원활하게 해주어 수면 중 호흡 장애를 방지하는 장치입니다.

코골이 개선방법

01
옆으로 누워서 잔다
02
슬과 약물을 금한다
03
체중을 줄인다
04
규칙적인 운동을 한다.
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