턱관절/이갈이

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코골이

코골이란?


코골이는 우리가 숨을 쉬는 동안 공기가 기도로 들어가기 전 통과하게 되는 인후부가 좁아 공기가 쉽게 드나들 수 없을 때 생기는 것으로, 잠자는 동안 근육들이 이완되어 늘어지기 때문에 공기 통로가 좁아져 공기가 통과할 때 부드러운 부분을 진동시켜 코 고는 소리가 나게 됩니다.

수면무호흡 및 심혈관계 질환 발생 위험을 높이기 때문에 건강에 치명적인 악영향을 주는 등 다양한 문제로 이어질 수 있고, 본인을 포함한 가족의 숙면을 방해해 수면의 질은 물론 삶의 질까지 떨어지는 만큼 반드시 치료가 필요합니다.

코골이 치료방법

코골이 방지 장치
코골이 장치는 잠자는 동안에 입 안에 특수한 장치를 끼고 잠으로써 기도의 공간을 충분히 확보해 주어
코골이 소음을 제거해 주는 동시에 산소 공급을 원활하게 해 주어 수면 중 호흡 장애를 방지하는 장치입니다.

코골이 개선방법

01
옆으로 누워서 잔다
02
술과 약물을 금한다
03
체중을 줄인다
04
규칙적인 운동을 한다
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